Was ist Pilates?

Ein sanftes Training zur Formung, Kräftigung und Dehnung des Körpers.

Durch Pilates verändert sich das Körperbewusstsein.

Ein gutes Körpergefühl, eine aufrechte Haltung, eine geschmeidige, ausgeglichene Art der Bewegung , und eine wohldefinierte Muskulatur ohne massig zu wirken ist das Resultat eines regelmässigen Trainings.

Die stützende Kernmuskulatur wird aufgebaut, die Rumpfmuskulatur trainiert. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert oder erhalten.

Durch die spezielle Atmung wird das Blut mit Sauerstoff angereichert und die tiefe Bauchmuskulatur trainiert.

Konzentrierte, ruhige Arbeit gewährt mentale Entspannung.

Die Basis für jede andere Sportart, da die Verletzungsgefahr erheblich verringert werden kann.

Genial an der Methode: Für jedermann geeignet, da entsprechend modifizierbar!

Eine sanfte Methode den Körper bei Übergewicht wieder in Form zu bringen (mit den entsprechenden ernährungstechnischen Anpassungen)

Eine Wohltat für Körper und Geist

Warum der Name Pilates?

Der Name Pilates kommt vom Begründer der Trainingsmethode.

Joseph Pilates (1880-1967) war ursprünglich Deutscher. Er war ein schwächliches Kind, das unter gesundheitlichen Problemen litt. Er therapierte sich selber, indem er sich mit östlichen Methoden wie Yoga und Zen Meditation befasste und konzipierte ein eigenes Training. Er übersiedelte nach England wo er sich sein Geld als Boxer und Akrobat verdiente. Als Gefangener in einem Internierungslager im ersten Weltkrieg  trainierte er andere Mitgefangene die sich im Lazarett befanden, nach seiner Methode. Er war damit sehr erfolgreich. Er wanderte schlussendlich nach Amerika aus, wo er in den zwanziger Jahren sein erstes Studio in New York eröffnete. Ein Geheimtipp für Tänzer, Künstler und Schauspieler. Auch heute trainieren viele Stars und Promis nach der Methode PILATES, wie Madonna, Barbara Becker, etc. Die Methode PILATES ist ebenfalls ein Grundtraining für alle Tänzer.

Wenn Sie sich für die Trainigsmethode nach PILATES interessieren, melden Sie sich für eine Schnupperstunde an.

Lernen Sie das Training  unverbindlich kennen und entscheiden Sie dann ob Sie dabei bleiben wollen!  

Ich freue mich auf Sie und zögern Sie nicht, kommen Sie vorbei. 
Der Zeitpunkt ist nie besser als JETZT!

Über mich:

„Bewegungsmensch“ aus Leidenschaft und Überzeugung.

Ausbildung:

Aerobicinstruktorausbildung SAFS
Pilates/Yoga/Alignement-Ausbildung SAFS
Dipl.Pilates-Instruktor Ausbildung SAFS
Dipl.Pilates-Expert Ausbildung bei Karolina Schmid, Zürich

Laufende Weiterbildungen:

Pilates Flow bei Art of Motion (Karin Gurtner Sharp)
Diverse Workshops (SynerChi) und Inspirationen laufend bei Art of Motion und Karolina Schmid

Mein Tätigkeitsbereich:

Gegenwärtig unterrichte ich diverse Pilateslektionen bei der Volkshochschule, in der Erwachsenenbildung und im eigenen Studio.

Unterricht im Fitnesscenter: Sportiver Input, Steffisburg

Personaltraining für Personen, die gezielt Fortschritte machen wollen oder durch ein Handicap chronisch oder für eine gewisse Zeit eingeschränkt sind.

Grossbetriebe, die ihren Angestellten zur Gesundheitsprofilaxe Pilateskurse anbieten.

Bitte unbedingt Links besuchen:

www.safs.ch
www.karolinaschmid.ch
www.art-of-motion.com
www.input.ch


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Ich freue mich, Sie persönlich von der Trainigsmethode, die sich bewährt und Sie begeistern wird, zu überzeugen.